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Consejos para cuidarte en el Camino de Santiago

10-10-2019

Correcta hidratación, buen calzado, dormir bien, cargar con lo esencial… y disfrutar de la experiencia, de la Ruta y de la gente que te encuentras en él. Estos son algunos de los muchos y muy variados consejos sobre cómo cuidarse en el Camino de Santiago.

No había Packs Viajeros de Mi Rebotica para todos. Pero tal y como os prometimos, hemos recopilado todas vuestras recomendaciones sobre cómo prepararnos antes de empezar nuestra peregrinación, qué cuidados son necesarios en nuestro día a día mientras caminamos y qué debemos hacer tras concluir nuestro Camino. Así, en la próxima Ruta Jacobea podremos ponerlos en práctica y llegar a Santiago mejor que nunca.

Cuidados antes de empezar el Camino

Los cuidados en el Camino de Santiago no empiezan cuando estamos en él. La preparación previa es casi tan importante como disfrutar de la experiencia. Así nos lo recuerda Mari Munín, nuestra ganadora del concurso en Facebook: “El mejor consejo para cuidarse en el Camino de Santiago es entrenar antes de hacer el Camino. Es difícil hacerlo para quien no está acostumbrado a andar”. No se trata de prepararse para correr una maratón. Pero sí es recomendable salir a andar todos los días para que pies y resto del cuerpo se vaya acostumbrando.

La planificación de nuestro Camino de Santiago también es importante. Elegir qué Ruta queremos recorrer y diseñar bien las etapas es muy recomendable. Si es la primera vez, Mari nos recomienda no superar los 20 kilómetros para evitar posibles lesiones que nos lleven a abandonar.

La equipación también es fundamental. Principal consejo: tanto si llevas tu mochila a la espalda como si contratas nuestro Paq Mochila, carga solo con lo imprescindible. “Hay que ser lo más minimalista posible para llevar una mochila ligera. No cargar con maquillaje ni cosas sin las que se puede vivir esos días”, asegura Katherine. Si decides caminar con tu mochila, Mari nos recomienda llevar una ligera con una dos o tres mudas, ya que hay lavadoras en casi todos los albergues y ahora lavanderías en prácticamente todos los pueblos. Además, es indispensable llevar un buen calzado, a ser posible impermeable, y nunca estrenarlo en el Camino. Así evitaremos heridas, ampollas y otro tipo de lesiones que pueden interrumpir e incluso impedir nuestra peregrinación o hacerla mucho más difícil. 

Cómo cuidarse durante el Camino

Con todo listo, toca arrancar el Camino. Y etapa a etapa está claro que los cuidados deben ser mayores. El objetivo último no es otro que acabar el Camino de Santiago como lo que es: una experiencia única y enriquecedora. No que se convierta en un infierno lleno de dolores, sufrimientos y lesiones.

Los pies son una de la partes del cuerpo en las que tendremos que extremar atenciones. Xxx nos recomienda usar deportivos de montaña, que pesan menos que las botas, usar calcetines de algodón para que no suden tanto los pies y por las noches lavarlos con agua y sal para desinfectar y calmar. A continuación, hidratarlos bien. Gema es de la misma opinión: “Cuidar tus pies antes, durante y después del Camino es el mejor consejo. Son nuestro sustento y se merecen todos los mimos. Una buena hidratación antes y después de caminar, un buen calzado junto a un buen calcetín y agua fría en los pies cuando finalice la etapa”.

Muchos peregrinos aconsejan untar los pies con vaselina antes de empezar a caminar y después. Pero Elisabeth Prades nos recomienda usar Vicks Vaporub: “Tanto durante la jornada como después de ella, tendréis un descanso relajante masajeando los pies. Además, a mí me funciona como relajante muscular”. Pablo Faro, por su parte, nos recomienda después de la ducha frotarse los pies y rodillas con alcohol de romero. Es antiinflamatorio, calmante, refrescante y su aroma ayuda a relajar la mente.

Una buena hidratación, dormir bien –siempre que los ronquidos de los compañeros de litera nos dejen o, en su defecto, llevar unos buenos tapones- y comer adecuadamente son algunos de los imprescindibles para cualquier peregrino. “Yo aprovecho el agua, ya sea río o fuente, para refrescarme y así recuperar fuerzas para seguir. Vale la pena pararse”, nos dice Elizabeth. Y es que, como dice Cris, lo mejor es “escuchar a tu cuerpo”. Y si hay que parar, se para. También es muy importante mantener la piel protegida del sol –y del frío- e hidratada, así como estirar antes de empezar a andar y al finalizar la etapa.

Para cumplir con muchos de estos consejos nos puede resultar muy útil el Pack Viajero de La Rebotica, diez productos tamaño viaje con el que podrás relajarte al final de cada jornada. Crema reparadora para pies, gel de piernas cansadas o gel de baño rosa mosqueta son algunos de los ingredientes de este pack perfecto para el peregrino.

Cuidados para la mente y el espíritu

Además de los cuidados físicos, nos habéis dado cuidados para el espíritu muy importantes. “Elegir bien la compañía. Es importante compartir momentos tan bonitos de nuestra vida con personas importantes para nosotros, que nos apoyen en el Camino y nos hagan saber que podemos”. Esta es la gran recomendación de José Andrés Padilla, nuestro ganador de Instagram.

Por su parte, Mari nos recomienda llevar un cuaderno en el que anotar los lugares visitados, los paisajes, las anécdotas, los sentimientos… “El Camino de Santiago es una experiencia tan enriquecedora en lo humano y en lo espiritual que siempre quedan ganas de repetir”, asegura.

Para acabar con esta lista de cuidados, nos quedamos con las palabras de Sofi, que acompañarán al peregrino en su Ruta hacia Santiago: “No importa mucho de dónde salgas nuestros primeros pasos, no importa que estén casados de lo andado en la vida, no importa si la pie resistirá mejor o peor, lo importante es que nos da la vida caminar y aunque lo terminemos nunca sentimos que se acabe. Y volvemos. Y mejores”.

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Para que puedas hacer el Camino de Santiago ligero de equipaje

 

¡Te llevamos tu mochila o maleta de alojamiento en alojamiento! Así podrás caminar más cómodo, sin cargas, y disfrutar al máximo de cada etapa. Nos encargaremos del traslado de tu equipaje día a día desde el albergue u hotel que nos digas hasta el siguiente.

 

Envío Bicicleta 

Para enviar tu bici al punto donde empiezas el Camino o desde donde lo acabas

 

Decide dónde quieres empezar tu Camino y envía tu bici hasta allí desde cualquiera de nuestras oficinas de Correos. Cuando acabes la ruta tendrás otra oficina postal cerca para poder enviarla a casa. La enviamos con un embalaje adaptado para que apenas tengas que desmontarla y asegurada. 

 

Envío Maletas

Para todo aquello que te sobra o te falta en tu mochila 

 

Con nuestro Paq Peregrino podrás enviar maletas o paquetes a cualquier punto del Camino de Santiago – albergue, hotel, oficina de Correos, etc- para disponer de ellos allí cuando llegues. Así podrás tener más ropa o enseres que lo que te lleves para caminar. También sirve para enviar aquello que decidiste meter en tu mochila para el Camino y que ya no te resulta útil. 

 

Tarjeta Prepago

Para que no te preocupes más que de disfrutar tu Camino 

 

En Correos tenemos una tarjeta prepago que no va asociada a ninguna cuenta corriente y que te permitirá hacer el Camino de Santiago sin tus tarjetas de crédito o débito habituales. Tan sólo tendrás que cargarla con el dinero que necesites o ir recargándola según se te vaya acabando el saldo. Una manera sencilla, segura y cómoda de llevar tu dinero al Camino. 

 

 

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Para que te lleves las mejores estampas en tu Credencial 

 

En las oficinas de Correos del Camino sellamos tu Credencial del peregrino con nuestros matasellos. Muchos de ellos tienen estampados algún lugar emblemático de la zona, así podrás guardarlo de recuerdo. 

 

 

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Camino de Santiago

Para que puedas enviar paquetes sin pasarte por ninguna oficina de Correos

 

Envía tus paquetes desde las más de cien oficinas que CORREOS tiene a lo largo del Camino de Santiago o desde alguna de las “Tiendas Amigas del Camino”, una red de tiendas y alojamientos desde donde también podrás hacer envíos de paquetes a cualquier hora. Este servicio te permitirá deshacerte de cosas que llevas en tu equipaje y ya no te hacen falta, comprar recuerdos, productos típicos… sin tener que preocuparte de cargar con ellos. 

 

 

Consigna Santiago

Para que visites la Catedral de Santiago o disfrutes de la ciudad sin cargas

 

Tenemos un servicio de Consigna en nuestra Oficina de Atención al Peregrino de la Rúa do Franco, que queda muy cerca de la Plaza del Obradoiro (a unos 150 metros). Allí podrás dejar tu mochila, maleta, bici, bastón… antes de entrar a la Catedral o para visitar Santiago sin pesos. 

 

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Tenemos más de 150 oficinas de Correos a lo largo de todos los Caminos de Santiago. Estaremos encantados de recibirte y ayudarte en todo lo que necesites.